Bij de Total Body workout draait alles om de perfecte balans tussen structuur, variatie en plezier op muziek. Voor iedereen die het hele lichaam wil versterken, is dit dé plek om op een energieke manier te werken aan een fit en vitaal gevoel.

Wat doen we?

We gebruiken een vaste, vertrouwde opbouw om het maximale uit de training te halen. We starten met een goede warming-up en gaan daarna aan de slag met dumbbells voor de nodige spierkracht. Vervolgens wisselen we steps, dans en conditie af, om de les af te sluiten op de mat met specifieke grondoefeningen en een heerlijke cooling-down. De opzwepende muziek zorgt ervoor dat de training nooit verveelt en de tijd voorbijvliegt!

Daag jezelf iedere week opnieuw uit!

Bij de Total Body Workout blijf je je iedere week weer uitdagen om je grenzen te verleggen. En je zult zien dat je steeds meer groeit. Iedereen werkt op eigen niveau aan conditie, spierkracht, lenigheid en balans, wat zorgt voor een voldaan gevoel en extra zelfvertrouwen.

Wanneer

De groepsles is iedere donderdag van 19.30 – 20.30 uur.

Kleding

Voor deze training is comfortabele sportkleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en stretchen het fijnst. Denk aan een sportbroek of legging en een T-shirt. Omdat we deels op de steps trainen en deels op de mat, zijn goede binnensportschoenen een must. Vergeet ook je handdoek en een flesje water niet!

Proefles

Benieuwd of deze veelzijdige training bij jou past? Je bent natuurlijk van harte welkom om een keer vrijblijvend mee te doen met een proefles om de sfeer zelf te proeven!